女人月经痛经怎么缓解？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，在月经来潮的时候，出现了痛经情况，可在月经来潮时，喝点红糖水，注意休息，减少活动，注意保暖，热敷腹部，能够减轻月经期的不适，如果疼痛难忍时可服用调经片和妇炎康。建议，在月经期，需要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物。

闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院

擅长：全科

痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不适合盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。