月经期间要注意些什么

你好，月经期一定要注意卫生，亲换卫生巾，不要受凉。平时月经期一定要注意，不要吃凉的，还要注意卫生，勤换洗卫生巾。

您好：一般月经期间要注意有充分的休息，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。饮食上要忌喝冷饮，因为喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体相对有害。同时多饮水、多吃蔬菜，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。祝您健康！

月经期间注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴,挺好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。

建议1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体相对有害。可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 

一、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎
　　
二、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物
　　
三、不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产
　　
四、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

您好、月经期间注意事项：1、不捶腰.2、不拔牙.3、不做爱.4、不用沐浴液清洁阴部.5、尽量不要洗头.6、生理期期间要注意保暖.7、　　忌喝冷饮.8.吃点甜食.9、拒绝疲劳.10、　不要太情绪化.11、忌盆浴.12、生理期宜食.13、不体检.14、不饮酒.15、不k歌.16、不吃油炸食品.平时注意个人卫生、祝你早日康复。

你好，月经期一定要注意卫生，亲换卫生巾，不要受凉。平时月经期一定要注意，不要吃凉的，还要注意卫生，勤换洗卫生巾。