女儿十四岁多了才1.52CM，额头上有痘痘，来了一次月经，在班里最矮，看着挺不舒服的，她也自卑，她想要再长高多几厘米，请问14怎样长高最快最有效？
 程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院 擅长：全科 对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。平时还要多点做运动。这样子就可以长高得比较快。 |
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