经期可以喝牛奶吗？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

妇女在月经期间可以喝牛奶。每晚睡前喝一杯热牛奶，加上一匙蜂蜜，可以减轻甚至消除痛经的痛苦。多吃有助于缓解激素作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，不适合性生活，月经因素子宫内膜脱落，表面形成创伤性表面，如果性生活中，容易引入细菌，使其向上逆行，进入宫腔，造成宫内感染。