女人更年期后小肚如何减肥？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

其实减肥最好的方法是控制饮食和运动的，少吃些吃爽过多的食物，吃含糖量少的蔬菜或者水果，人到了更年期脂肪分布会异常，减肥就是疏通脂肪，调节体质，不要吃来源不明的减肥产品，据个人情况，控制饮食，多做运动，有效的控制脂肪量，等过一段时间应该就能瘦下来。