随着我的年龄越来越大，我已经逐渐的步入了更年期，而且最近一直感觉心烦气躁，总是会容易发脾气，会容易生气，所以我就想问一下应该怎么样度过更年期呢？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 更年期妇女必须学会发泄。事实上，有很多发泄的方法。他们可以与其他人交谈并恰当地交流。在此期间，我们必须做好饮食调节工作。千万不要摄入太多卡路里，否则很容易导致肥胖和高脂血症，从而导致冠心病。同时，我们应该在生活中多吃水果和蔬菜。通常，我必须培养一些自己的乐趣，比如插花、跳舞和听音乐。 |
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