身上来月经吃什么最好？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，在月经来潮期间多吃高蛋白质食物，比如乳制品，瘦肉，鸡蛋等，不要吃冷凉辛辣刺激性的食物，不要吃寒性的食物，比如海鲜，多喝热水。在月经来潮期间建议不要做剧烈运动或重体力劳动。月经期间注意卫生，每天用温水清洗外阴，保持干净，护垫勤更换。

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院

擅长：全科

如果你的体型偏瘦，来月经的时候，由于身体有失血，所以身体会比较虚弱的，饮食上可以多吃一些有营养的食物，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，平时也可以坚持每天吃三个大枣，具有补气血的作用。建议平时来月经的时候要注意休息，饮食上适当加强营养，注意腹部的保暖。