生理期来了能喝牛奶吗？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

生理期来了能喝牛奶，牛奶里面含有非常丰富的蛋白质和微量元素，喝了之后可以增加身体所需要的营养，不过尽量不要喝凉的牛奶，尽量加热之后再喝，可以起到缓解痛经的效果，也可以稳定心神，也可以增加身体的抵抗力，生理期间一定要注意个人的卫生，每次上厕所都需要换卫生巾。