月经后吃什么补气血？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，经期后的身体会处于气血比较虚的状态，是可以通过吃红枣鸡汤、红枣鸡丝粥、黄芪瘦肉粥、猪肝粥、田七炖鸽子汤、红参猪肚汤而达到补气养血的效果。经期后吃东西补气养血时，也可以通过服用红糖水、红枣枸杞水、田七冲水等方式，也是能够有效取得改善气血的效果。

刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院

擅长：全科

女性由于月经过后失血较多。女性月经期间吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。在月经过后，难免会丢失部分的蛋白质和矿物质，因此要多吃补血活血的食物与中药。注意防寒保暖。保证充足睡眠，保持心情舒畅。