女人肾虚要注意什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，肾对人体来说是非常重要的，涉及到人体的多个方面，比如水液代谢，生殖发育，月经、内分泌正常与否，都与肾有密切的关系。所以如果身体出现肾虚的情况，一方面要积极的进行治疗，可以通过口服药物，比如六味地黄丸，金匮肾气丸、右归丸等。另一方面还可以通过饮食等多方面进行调理，多吃一些黑豆，黑米、黑枸杞，黑芝麻等。平时要注意休息，不要太过劳累，清淡饮食，不熬夜，同时尽量少做房事，如果有手淫的习惯要及时的改掉。

刘华娟 主治医师 即墨市人民医院

擅长：全科

考虑是肾阴虚。食补方法羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时加葱姜佐料当汤料。肾弱虚瘦弱、身体没啥力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎加中药肉苁蓉30克丝子1-3克(用布包好)加水同煎2-3小时后取汁加米煮成粥加以调料食用。羊肾对因肾弱虚引起的腰里疼痛，注意调理。