自从我停止月经以来，我的身体一直得到精心护理，但我不知道如何保持我的卵巢。女性卵巢通常非常脆弱，需要很好的护理。请问停经后怎样保养卵巢？
 居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院 擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。 通过适当增加日常饮食中富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。摄入叶酸的女性更容易患卵巢癌，而女性摄入的叶酸不超过74%。这是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素。每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。与缺钙人群相比，每天摄入高钙的人群可以减少46%的巢癌的发病率。 |
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