如何缓解腰麻后的头痛？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女人回经时间建议平时要需要注意保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，要注意个人卫生，勤换洗内裤，每晚用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。