我月经不调，好几个月一次月经，做了阴超，显示内膜有一些厚其他方面都很好，说我的卵巢功能不好，我打算明年要孩子，吃中药能调理卵巢功能和使月经正常，怎样提高卵巢功能？
 柴东东 主治医师 复旦大学附属肿瘤医院 擅长：全科 想要提高卵巢功能，可以每天服用维生素C和维生素E，或者多吃一些高钙食物。要注意保证睡眠时间需要充足，晚餐不宜吃得过多，并且不能做剧烈的运动。注意劳逸结合，保持良好的心态。或者可以做一些小运动来保护卵巢，例如取坐位或者站位，保持身体直立，慢慢扭转腰部到最大限度，保持五秒，左右各一次，反复几次练习。 |
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