同事天天都打呼噜，我是那种睡眠比较浅的的人，如果睡觉前有呼噜声也很难睡着，睡着的时间要久一点，然后每天7点就要起床上班的，近来搞得身心很累，如何确定是外阴白斑？
 赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院 擅长：全科 建议在平常的时候合理安排自己工作和生活时间，避免经常熬夜，避免过度疲倦疲乏，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。饮食要以清淡为主，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。 |
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