我一般在平常的时候比较喜欢吃红枣，在平常的时候煮着吃，熬稀饭的时候也给饭里面放着吃，感觉我近期气色好了很多了，这几天来了月经，我怎么感觉有一些量多，生理期适合吃什么？
 贾宝云 主治医师 苏州市立医院 擅长：全科 在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，例如猪肝、菠菜，要注意荤素搭配。忌食生冷和辛辣刺激性的食物。月经期还需要注意保暖，加强个人卫生，在平常的时候保持会阴部清洁，勤换护垫，勤换内裤，避免激烈运动，保持情绪稳定，保证充足睡眠充足。 |
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