我今年49岁了正好是在更年期上，但是我发现我的情况比起别人是要严重一些的，就想用中医调理一下，所以我想问问更年期烦躁不安失眠如何用中药?
 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 一般情况下更年期烦躁不安失眠想用中药，最好是去由医生了解基本情况后再进行服用，毕竟每个人的程度是不一样的，所以药物的量也不是统一的。患者最好多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。放松心情，不要给自己太大的压力。 |
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