自大生完孩子阴道就没有以前紧致了，而且和老公爱爱的时候感觉不到快感，老公也是没有感觉到以前那种舒服感觉了，最有效果的缩阴运动？
 常光喜 主治医师 天津市公安医院 擅长：全科 最有效的缩阴运动大致有两种。一种中断排尿法，方法是，在进行小便时，当排尿排到一半时憋住，不让尿液排出，等待几秒后再使尿液排出。还有一种方法是做提肛运动，每天大致在100次左右。但是这两种方法都要长期坚持，在短时间内可能感觉不到什么效果，坚持一段时间以后，阴道松弛的症状会有明显改善。 |
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