月经期间可以吃红枣和枸杞吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

红枣枸杞身为妇女之友，我们经常会在这种红枣枸杞，能够起到益气养血补肾的作用，我们在一般的平时中也可以吃的，并不一定非要月经期间和他可以当做一个营养品长期使用。月经期间只要注意休息，不要吃冰冷辛辣的食物，不要让小腹部着凉就可以。少吃一些辛辣油腻的食物，多吃些小米粥黑米粥，牛奶。