来大姨妈了可以吃虾吗？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，大姨妈期间可以吃虾，首先从营养价值讲，虾是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质，好吸收，好消化。虾含有丰富的矿物质，比如铁元素、镁元素，所以在月经期间尤其经血比较多的患者可以吃虾，缓解缺铁性贫血。其次虾性温味甘，在来月经期间适当吃可以温经御寒。最后就是由于女性来月经期间抵抗力差、出血多、血容量不足，很容易受凉导致感冒或者乏力、手脚冰凉等，所以饮食控制需要以好消化的、性微温的优质蛋白食物为主，所以可以适当吃虾类食物。

闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

来月经了想吃虾，这是可以的，不需要担心，可以放心吃，通常在月经期间要防寒保暖，饮食尽量清淡，只是要忌食辛辣刺激性的食物，避免喝冰凉的饮料，要注意保持个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持生活规律，少熬夜，避免激烈的运动。