女人更年期什么意思？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。更年期饮食。合理的膳食营养物质纤维素等易于被人体吸收利用。

易姹新 主治医师 青岛眼科医院

擅长：全科

女性从45到55岁之间，所以更年期这期间由于体内激素水平的变化会多疑脾气暴躁难以控制自己情绪。这期间饮食要注意，多喝豆浆，多吃豆制食品，增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，要补充钙剂。多参加户外运动保持心情舒畅生活要有规律。