更年期综合征失眠怎样调理?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的提的问题，更年期综合症是植物神经系统功能紊乱，导致内分泌失调引起的一系列症状，其中包括脾气大，心情烦躁，失眠，这个自己平时也要做出调整，可以吃更年康，也可以加点镇静药。建议，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长：全科

你阿妈的病情需要到医院详细的治疗和调理，在家平时可以多吃一些山楂，豆类，山羊肉之类的用来熬粥喝，能益气活血，改善患者更年期出现了情绪紧张，得不到控制的情况，平时的话也要多吃一些蔬菜和水果，利于身体健康，不要吃一些过于刺激性的食物，辛辣的，油腻的，容易上火对脾胃不好。