脾虚寒湿怎样煅练身体?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好，根据你的描述分析。如果是脾虚还是导致的月经不调，可以适当的增加体育锻炼，比如说慢走或者慢跑。注意月经期的保暖。建议女性痛经的话，平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。月经期间可以口服益母草颗粒或者是新生化颗粒，促进月经的排出。

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长：全科

脾虚寒湿体质的人平时应该要加强锻炼，也可以通过艾叶生姜泡水来改善身体状况，注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太多油腻寒性的食物，经常到户外散散步，经常晒晒太阳，能很好的锻炼身体。