女人吃什么延缓绝经？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

结晶后体内的雌激素水平下降，容易导致皮肤松弛，人缺钙引起骨质疏松，需要外源性补充，雌激素和钙片来缓解这些不是的症状。建议您在绝经后可以用激素替代治疗，平时多喝豆浆，多吃豆制品，同时还需要补钙，豆制品里含有天然的雌激素，可以帮助集体延缓衰老，减少我觉得流失。

刘华娟 主治医师 即墨市人民医院

擅长：全科

女人绝经是一种正常的生理现象，没有药物可以推迟绝经，但如果你想推迟绝经，可以在日常生活中多注意保养，平时多吃少辣、油腻、生冷刺激的食物，多吃一些含有植物雌激素的食物，如豆浆、黑豆、大豆制品等，避免熬夜。养成良好的工作、休息和饮食习惯。