我的一个朋友比常去美容院做卵巢保养，现在她都三十多了，看起来就像二十多的一样，我羡慕死了，但我想通过食补来保养上。请问保护女性卵巢有什么方法？
 赵立垠 主治医师 青岛市立医院 擅长：全科 对于女性怎样保护好卵巢的问题你一定要重视，你提到女性怎样保护好卵巢为你解答如下。您好，女性保护卵巢应该做到以下几点：1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、良好的睡眠是恢复身体疲惫不堪，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。 |
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