经常性的出现月经不调的情况，有时候还伴有痛经，到医院去看了妇科的医生，医生说我这是雌激素过低所致的建议，我从饮食上进行调理，女人吃什么能补雌激素？
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 雌激素主要存在于各种豆类，谷类水果和蔬菜等植物当中，可以通过饮食进行补充，想要补充雌激素，在平时可以多吃一些富含雌激素类的食物，比如说新鲜的蜂王浆，葵花籽，黄豆或者是花生酱等经常性的，可以改善雌激素过低的情况，补充雌激素首选的是黄豆和豆制品，因为它们含有大量的植物雌激素。 |
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