简单怎么治痛经小妙招?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

想要缓解痛经的问题，比较简单的可以使用热敷，也就是说来月经之前感觉腰部冰凉，可以选择，用热水袋敷一敷腰部，还有就是肚子的位置，这样就有利于缓解这种情况，女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。