我19岁，每次来月经量都会很多，跟大出血似的，不痛经，腹部有下坠感，这次来的更多，对此我感到很不安，请问生理期可以吃什么？
 闵华林 主治医师 天津市第一中心医院 擅长：全科 生理期基本上可以正常吃东西，注意刺激性大以及凉性过大的食物尽量少吃。生理期时由于出血，可以适当多吃补血的食物，如猪肝、红枣、红豆、桂圆等，要注意加强营养，牛奶、鸡蛋、鱼、虾等也可以适当多吃。如果有痛经的症状，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，下腹部可以热敷，注意冷饮等冰的东西不要吃，辣的东西也要少吃。 |
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