我这些日子里一直都是吃东西易上火，脸上分泌油脂多、暗淡无华、易长痘，平时白带多，多次痛经、痛经严重时想呕吐上大号，黑眼圈较严重。夏季湿热吃什么食物？
 查志红 主治医师 郑州市骨科医院 擅长：全科 忌食腥辣食物、肥腻食品、甜味品，忌暴饮暴食、酗酒。可多吃细米，白萝卜，白菜以及山药、茯苓、红枣、莲子、桂圆、薏苡仁等这些清热利水的食物。平时可以多参加有氧运动，戒烟戒酒很关键。同时，推拿理疗也可以促进身体提高免疫力，改善湿热体质。 |
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