痛经最有效的缓解方法？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

首先可以选择月月安女人大姨妈疼痛贴外敷，同时可以选择暖水袋局部热敷，注意休息，避免过度劳累。用生姜熬水冲服红糖喝，可以温中散寒止痛。同时可以适当的慢慢走动，它有助于局部气血的通畅，有助于血块的排出。生冷寒凉刺激的食物尽量别吃，以免引起女人大姨妈疼痛加重。如果疼痛相对相对比较严重的话，建议可以吃维生素b6和布洛芬缓释片，再配合吃些益母草颗粒。