如何减轻月经期盆腔充血？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性痛经多数是妇科宫寒导致的，主要是平常的生活饮食，还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。是寒气型女性痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉。苹果。橘子，荸荠等。平时也要活动活动身体，保持心情愉悦即可。