更年期过去了睡眠会好吗?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你所提供的资料来分析，更年期过后睡眠会有所好转的。在更年期尽量要自己调节好心态，养成良好的生活习惯，尤其是尽量不要熬夜，平时多参加有意义的活动，多去旅游，多跟朋友聊天谈心，以分散其注意力，平时尽量少吃生冷辛辣刺激的食物。

董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区

擅长：全科

更年期过去了睡眠会好吗？这个都是不一定的，根据个人的体质有很大的关系，如果睡眠不好的话，平时可以多做一些运动，这样的话也能缓解睡眠的情况，平时可以多慢走，在饮食方面的话，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激的食物，笑的时候也不能喝一些咖啡因或者是巧克力之类的。