苋菜孕妇能不能吃？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

孕妇吃苋菜能促进胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的一倍，钙的含量则是三倍，苋菜所含的丰富营养都是蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被消化吸收，因此孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育。孕妇食用苋菜具有清热解毒、明目利咽的功效，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状，都有一定的辅助治疗作用。苋菜营养丰富，其中富含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，含有大量的蛋白质容易被人体吸收，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇可以适量地吃，但一定要控制好量。祝健康

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

孕妇是可以吃说的这种野菜的，起到通便的效果，富含维生素还是不错的，放松心情和调整好状态，正常的饮食，多吃水果和蔬菜，同时建议在24周之前，进行四维彩超和唐氏筛查，排除孩子先天发育畸形的可能，不知道你检查没有。