女人怎么保养子宫？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

您好，进入更年期后，激素分泌减少，组织器官迈向衰老，步入更年期的女性多做科学的保健体操，是有益于身体健康，呵护子宫健康。更年期女性保养要从饮食与日常生活中做起，饮食方面可多吃豆类产品，补充雌激素，还有富含维生素C 的水果蔬菜。日常可进行适量的运动，保持愉快的心情等

闵晓燕 主治医师 河南省人民医院

擅长：全科

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材，还可以提升性生活质量。