怎么治疗更年期失眠多梦?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，更年期容易出现情绪烦躁，疲乏无力 头痛头晕，出汗失眠等情况的话是出现了更年期内分泌紊乱的症状。
平时控制情绪，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，生活作息规律，走出去，和朋友一起做一些喜欢做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，晚上热水泡脚，喝一杯热牛奶，平时适当活动，多晒太阳，适当补充一些钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力，平稳度过更年期。

姚亮明 主治医师 武汉大学口腔医院

擅长：全科

会有更年轻的女性，可以用饮食来调理一下身体，比如吃些含有维生素多的食物，小麦，玉米，小米等 要注意多吃富含铁质的食物，你描述的状况主要是抑郁症状，睡眠障碍，情绪低落，躯体疲乏不适等，建议给予干预治疗。