来月经之前食欲特别好，总是感觉吃不饱，一直吃一直吃才觉得嘴巴舒服，而且就是想吃重口味的，刺激的，像那些辣的甜的最吸引我了，我知道月经之前不能吃这些重口味的，请问女人来月经前吃什么好？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 女人在来月经的时候，建议饮食要均衡，不能挑食，厌食，饮食以富含营养，多吃鱼肉蛋，以及新鲜的水果和蔬菜，忌食生冷，辛辣，热燥之品，忌饮酒，同时月经期间应补充一些利于经水之行的食品，比如羊肉，鸡肉，红枣，豆腐皮苹果，牛奶，红糖之类的食品，注意补充蛋白质，在月经期间，建议还是要多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，平时注意外阴清洁卫生。 |
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