处于更年期的妇女怎样预防失眠？

王庆云 主治医师 威县妇幼保健站

擅长：妇产科常见病及多发病

月经不调可能是血瘀或血虚的原因，一般需要吃些活血化瘀的中药。跟你平时吃了过多的生冷辛辣的食物有关系。可以服用益母草，乌鸡白凤丸等中药进行调理。每天喝两次生姜红糖水，平时注意每晚用热水泡脚，禁食寒凉的食物，注意腹部和足部的保暖。

周娟 主治医师 株洲市妇幼保健院

擅长：本人擅长妇科炎症，阴道炎，附件炎，子宫肌瘤，

你好，你这种情况是典型的月经不调。出现这样的情况一般是由妇科炎症或者其他因素而造成的。如果在平时饮食方面不注意的话也有可能会造成月经不调。在平时生活中饮食一定要注意，不要吃辛辣刺激性以及生冷的食物。还有就是不要熬夜，养成良好的生活习惯。