来月经能喝牛奶吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经期间可以喝牛奶。因为牛奶营养丰富，高蛋白对人体非常有益。但最好是在加热后喝，因为在月经期间避免感冒会导致血容量增加。在一定条件下加热后饮用。另外，在月经期间应注意保暖，平时要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。要多补充营养。要注意加强锻炼提高自身的免疫能力。