每个月月经准时的好处？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

正常的月经平均周期应该在26~30天左右的，每个月月经准时来到，对身体是有益健康的，现在出现月经量偏少的情况，可能与内分泌紊乱有一定的关系，平时不注意休息，经常熬夜或者饮食不规律，都有可能会引起内分泌紊乱的情况，建议去医院化验一下激素分泌情况的。

姚静欢 主治医师 武汉市第三医院

擅长：全科

每个月月经准时的好处主要有保持身心健康，同时减少妇科疾病的发生，以及维持体内激素水平的动态平衡。所以，平时养成良好的生活习惯很重要。建议女性注意休息，不要熬夜、久坐，多吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体以增强身体抵抗力，不要过度紧张及疲累不堪，房事不要过度，保持经期卫生及个人会阴部清洁。