女人月经量少吃什么补？

赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院

擅长：全科

多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨 鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等含铁质多含钙高的的食物。避免熬夜、过度劳累、让生活有规律。这些都可以帮你让月经规律。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受风寒，注意保暖。