女生月经来了不能吃什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

您好，在月经期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤，并要注意腹部保暖，不要受凉。

黄志仍 主治医师 海口市人民医院

擅长：全科

月经期间冲凉洗澡的时候，最好选择不淋雨，不要盆浴；月经期间最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中 午温度高的时候洗，并且洗好后要马上用吹风机吹干；在月经期间，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲乏不堪，所以要有足够的时间歇息。