更年期症状有哪些哪些表现？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女性通常在45至55岁之间达到更年期。一般来说，症状包括面色潮红、脾气暴躁、易怒、易哭、烦躁，还伴有月经减少或闭经、易出汗、面色发黄、心悸、气短、眩晕等症状。建议平时多做户外活动，以保持良好的心态和愉快的心情。多吃富含铁和钙的食物，如豆芽、芋头、土豆、黄瓜、青椒等。低脂肪、低盐饮食，少吃甜食。