月经期间吃什么菜最好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

什么菜都可以，只是尽量不要吃凉的，不要吃生冷的食物就可以，尤其是不能吃冰镇的饮料，比如雪糕冰淇淋。而且要注意休息，注意下面清洁卫生，不能熬夜，饮食跟平时差不多，也可以适当增加一点营养，如果是有痛经的现象，可以用红糖煮鸡蛋吃。

闵春水 主治医师 贵阳市第四人民医院

擅长：全科

经期时宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱、蒜、韭、姜等刺激运火之物，平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果，饮食方面该注意忌辛辣刺激性食物，忌粗纤维的食物。