我脸上经常长痘痘，毛孔也很粗大，这些会不会是内分泌失调引起的，我平时不怎么吃辣的，我想请问内分泌失调自己怎么调？
 葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院 擅长：全科 饮食讲究科学合理：食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少吃高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入；合理运动，规律作息：多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。 |
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