女生来大姨妈吃什么？

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长：全科

饮食方面要补充蛋白质，例如可以羊肉山药黄芪煲汤，益母草乌鸡汤。同时可以喝一些热牛奶豆浆类的食品，多喝一些红糖姜糖水缓解痛经症状。2，低脂、低盐饮食，补充多种维生素，例如一些新鲜的水果，香蕉，苹果，柚子，葡萄，樱桃，火龙果，榴莲，芒果等。月经期间避免着凉，避免过度疲倦疲乏。