你好医生，我月经一直正常，通常5-6天月

任颖娜 助理医师 威县人民医院

擅长：擅长各种妇产科疾病的医治

你好，你的情况考虑可能是有着凉受寒引起的，来经期间是不能游泳的，你现在可以注意服用益母草等药物缓解查看。建议，注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，保持良好的休息，然后再注意避免着凉受寒，饮食不要辛辣刺激，注意观察之后的来经情况。

唐建亭 医师 威县妇幼保健院

擅长：擅长慢性盆腔炎、各种阴道炎、先兆流产、孕产期保健，各种原因引起来的不孕症。

例假期间要注意多休息，不要过于劳累和所剧烈的运动，注意小腹部保暖，不要着凉，加强营养，营养均衡，多吃富含蛋白质多的食物，不要吃寒性生冷的水果和寒冷辛辣刺激性的食物，以免引起腹胀和腹痛的症状。如果月经量少和腹痛，持续时间长的话，建议最好去当地正规的公立医院做一下B超检查。