来大姨妈是一个特殊的时期，那几天身体一直处于失血状态，也会有痛经等不适，所以在月经期间要多吃点补血养气等温补的食物，调理月经状态，达到补血养气的功效，例假期间吃什么好？
 闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院 擅长：全科 在例假期间可以多吃一些水果和蔬菜对身体是比较不错的，但是不要吃寒凉的东西里面疼痛增加，吃水果和蔬菜的话，可以加热以后再吃，另外在例假期间应该多注意休息不可过度劳累，也不要进行剧烈的运动，可以适当的喝一些热水或者是红糖水，可以缓解疼痛。 |
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