如何计算月经周期天数？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，月经周期从上个月第一天来月经开始计算到下个月第一天来月经为一个周期，一般月经周期为28天到30天月经规律，就能准确掌握月经周期和排卵期，平时要保证心情愉悦，避免紧张激动，保证休息，避免劳累，尽量减少工作和生活的压力，这样有利于月经规律

林立让 主治医师 天津市口腔医院

擅长：全科

月经周期天数的计算，是要从来月经的时间开始算的，是要计算到下一次来月经的时间，都是从来的第一天开始算，而不是干净的时间。一般周期在21到35天之内的月经周期，被称作相对规律的月经。当然如果只是偶尔的提前或者是偶尔延迟的月经，一般也不要紧的，毕竟月经受太多的因素影响的。