女人经期头昏乏力怎么办？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，月经期因为身体虚弱，发生失血，身体抵抗力下降，激素水平变化，这些情况可能导致月经期出现头晕无力的症状。所以月经期需要注意休息，避免劳累，不要剧烈活动，这样可以缓解头晕无力的症状。月经期间需要吃有营养高蛋白的食物，也可以吃一些帮助安神的食物。经期要多睡眠，因为休息好了，身体才会健康，人才有精神，可以多吃点水果以及绿叶蔬菜，如果经量多，伴有头晕无力，需要就诊查血常规看看是否有贫血等。

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长：全科

月经期间的情绪波动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上在平常的时候工作繁忙、鸭梨大，这个时候要学会舒缓鸭梨，保持心情愉快，这样才能战胜月经期间综合症。保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。