月经周期50天排卵期怎么算？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

正常情况下，月经周期约为30天，排卵在两个周期的中间，月经在排卵后14天到来。也就是说，排卵发生在下一个月经周期的14天前。排卵前五天和排卵前四天是排卵期。排卵周期应在下次月经前14天左右，为期50天，排卵应在月经后36天进行。在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强食物多吃些蔬菜和水果并且注意静养不要剧烈运动。