月经来多少天可以运动？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

月经来7天以后就可以运动的，月经期间最好不要运动，以免出现月经量增多或者是经期延长的现象，月经期间最好注意身体的保暖，多注意自己的局部卫生和干燥适量的喝一些红糖水或者红枣粥，可以促进体内淤血的排出，保持一个规律的作息时间，不要让身体着凉。